Conheça os hábitos que diminuem o nível de testosterona

Hábitos considerados não saudáveis contribuem bastante para a redução da testosterona no organismo, o que se evidencia principalmente com a diminuição da libido, disfunção erétil, perda de massa muscular, mudanças de humor, estresse, aumento da gordura corporal, fadiga e dificuldades para dormir.​
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A obesidade e o sedentarismo são fatores muito decisivos que reduzem a produção de testosterona no organismo. O consumo excessivo de alimentos gordurosos e a ingestão insuficiente de vegetais como brócolis, espinafre, repolho, couve e agrião são hábitos que contribuem para a redução da testosterona. ​
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